ladnie ladnie

to tylko alternatywa, coś nowego więc zapodaję, bo plan odbiega od sztandarowych planów, co jest zarazem intrygujące i kontrowersyjne ;-) aha i zapomniałem, że ładnie doyebałeś MC, 230 - graty ;-) Miała być próba na 250x4, ale cholera po 6 seriach po 5 na 200kg ręcę mimo, że z paskami wymiekały i ledwo dawałem radę utrzymywać czasem.. Nasępny [...]

nagraj mov ;-) z 300 to już chłopie szalejesz %-) ja chyba nigdy tyle nie targnę... Na pewno będę nagrywał jak będę blisko:D kvrwa Ty tu ładnie jedziesz z tematem, a ja chory (ospa w wieku 18 lat %-) nie fajnie) cały w krostkach i wszystko swedzi, śpie po 2/3 h w nocy daj spokój, a na siłke juz bym tak chciał iść ze to koniec. Sory że spamik lekki [...]

Powitać :) Witam poniedziałkowo po treningu i po pracy :) W Pacy dziś w miarę luźno więc można było na siłowni dorzucić ładnie do pieca ;D Tak więc wyglądało mniej więcej tak ... Trening Barki+ Tricek ;D 1. Wyciskanie Hantelek - 12x30kg - 10x32,5kg - 10x35kg - 10x37,5kg 2. Potrójna a) Wznosy Boczne - 3x10-12x17,5kg b) Przyciąganie łamanej do [...]

ja tez ostatnio ładnie krzyczę na treningach !

To ja jak przy wyciskaniu hantli na plaksiej zaduzo nalozylem I przy ktoryms powtorzeniu prawa reka zostala lewa poszla w gore, i chcialem prawa podbic i w tym czasie lewą ręke przewazylo i pociągnelo na prawa strone, ale naszczescie nic mi sie niestalo ale ladnie spadlem z laweczki

opalałem sie dzisiaj prze pół dnia i nawet ładnie mnie złapało słoneczko potem skakanka 10 minut + trening pleców, brzucha i przedramienia(nie na redtube )..zajeło mi to razem ze skakanką z 40 minut forma na lato coraz lepsza

Duda na bankiecie SFD ladnie doyebales?

pierwszy raz tak sie starelm zeby ladnie zarcie wylgodalo a gosciu jakiegos daktyla wstawil , i do tego bota

Ładnie poleciałeś:-) to uczucie w wannie bezcenne;-) Powodzenia :-)

Tam jest sporo treningów które nadają się na gpp. Ładnie podkręcają metabolizm i można je wrzucać między treningi siłowe :-))

To musi być frustrujace, wkładać tyle energii i pracy i nie widzieć efektów. Pamiętam, że kiedyś przez dwa tygodnie, zarzucilam wszystkie inne aktywności i co drugi dzień robiłam interwał Kołakowskiej (ten 15minutowy z dwoma rundami) i ładnie mi cm poleciały i na wadze 1,5kg mniej było. Na pewno znajdziesz tu dużo rad i jakoś to ruszy po Twojej [...]

Tym się nie przejmuj, ja podobnie ;-) Przy wzroście 180 cm ważyłem 105 kg. Teraz 76 kg, a był czas że było 72 kg. Skóra się bardzo ładnie "ściągnęła" i nie ma z tym żadnego problemu.

Ja się bawię różowymi hantlami a barki rosną bardzo ładnie. Jedynie w wyciskaniu hantlli lub OHP staram się trochę posiłować.

Musze przyznac ze naprawde dobra kreatynaMialem na niej juz jeden cykl i nie długo zaczne kolejny. Masa i sila ładnie poszły.Moim zdaniem warto skonsumowac!

Właśnie w tym sęk ,że ja nie chce innych części kształtować....bo są wg mnie ładnie wyrzeźbione, a że tylna część zaniedbana to chyba wina tego ,że kobietom odkłada się właśnie tam... Mlkv- maść antycellulitowa, za dużo reklam Pozatym te wszystkie maści i inne dziadostwa to jest ściema,majątek na to wydałam... A tak poważnie...moim problemem nie [...]

Wkurzające są komentarze ludzi na siłowni (anoreksja i jeszcze jej mało...),wkurza mnie to. Ale nie poddaję się o nie. Dziś byłam obejrzec sie w lustrze sklepowej przymierzalni i stwierdzam ,że uporczywie tkwi ciagle ten pieprzony cellulit.Zmniejszył się, z ud bardzo ładnie schodzi ale z posladków bardzo bardzo opornie.

ladnie prowadzony test!! foram tez ok!! powiedz jak postepy? nie przegladalem calego wiec nie wiem czy cos pisales!! masa juz cos ruszyla? lap soga i powodzenia

Jest ładnie różnica nie za duża ale liczy sie każdy centymetr xD Sog dla ciebie ! :D

Ładnie, przejrzyście, powodzenia i zdaję się że dobrze dobrana para :)

Ładnie idzie. Widzę nie ma opyerdalania sie :-D To co to poimprezowało się przedwczoraj? :->